V zime si v aute prikúrte, ale neuvarte sa

Zimné cestovanie autom si vyžaduje nielen zvýšenú pozornosť, ale môže byť výzvou aj pre zdravie vodiča a posádky. Správna teplota, dostatok tekutín a pravidelný pohyb zabezpečia, že aj dlhú cestu zvládnete bez zbytočnej únavy a nežiaducich následkov.

6. 11. 2025 Životný štýl

V lete musia vodiči bojovať s únavou spôsobenou horúčavami a mali by odolať pokušeniu vymraziť si interiér auta klimatizáciou. V zime zase čelia zhoršenej viditeľnosti, klzkej vozovke či nízkym teplotám. Situáciu často nezlepšujú ani niektoré ľudské zlozvyky.

Okrem samotného auta (pozri box) by sa mal vodič na zimné cestovanie pripraviť aj sám a zmeniť nastavenie mysle – to by sa malo prejaviť tak v štýle jazdy, ako aj v príprave na cestu. „Pamätajte, že v zimných mesiacoch môže príprava vozidla trvať dlhšie ako v lete. Pred cestou treba odhrnúť sneh, odmraziť okná a zrkadlá. Vyhraďte si na to dostatok času, aby ste neboli už na začiatku cesty v strese z toho, že nestíhate,“ radí Jana Parmová, ktorá má v Škoda Auto na starosti zdravotné služby.

Venujte pozornosť kúreniu aj oblečeniu

Najmä pri dlhších cestách je pre posádku dôležitý tepelný komfort v aute. „Interiér by mal byť vyhriaty, ale nie prehriaty,“ zdôrazňuje Parmová. Ideálna teplota je podľa nej v rozmedzí 20 až 22 °C. „Prílišné teplo spôsobuje únavu a nadmerné vysúšanie vzduchu, zatiaľ čo chlad vedie k prechladnutiu svalov a stuhnutosti kĺbov,“ vysvetľuje lekárka dôsledky nevhodnej teploty.

Suchý vzduch je však niečo, s čím sa cestujúci musia vyrovnať aj v správne vykúrenom interiéri. „Suchý vzduch z kúrenia vysušuje sliznice, čo zvyšuje náchylnosť organizmu na prechladnutie,“ vysvetľuje Parmová. Preto odporúča občas pootvoriť okno a vyvetrať alebo na chvíľu zapnúť klimatizáciu, ktorá zabezpečí kvalitnejšiu výmenu vzduchu.

Vykurovanie vozidla je najlepšie nechať na automatický režim, ktorý zabezpečí aj najrýchlejšie odhmlenie. Bočné výduchy nasmerujte na okná. Ak z nejakého dôvodu nechcete používať automatický režim, ohrievajte skôr priestor pri nohách. Ak však veziete cestujúcich aj vzadu, stredové výduchy nasmerujte nahor, aby sa teplý vzduch dostal aj k nim.

Ako pripraviť auto na zimu

● Prezujte na zimné pneumatiky – v mnohých európskych krajinách sú povinné.
● Nezabudnite na zimnú zmes do ostrekovačov, letnú vopred spotrebujte. Novou zmesou hneď dôkladne prestriekajte vedenie, vrátane zadného stierača.
● Pred zimou dajte skontrolovať stav akumulátora a nastaviť svetlomety.
● Vymeňte lišty stieračov, aby boli pred zimou v ideálnej kondícii.
● Skontrolujte stav kabínového filtra ventilačnej sústavy a v prípade potreby ho vymeňte.
● Najmä pri cestách do hôr majte v aute snehové reťaze. Ich nasadenie si pred zimou vyskúšajte.
● Škrabku už vo vozidle Škoda máte, doplňte si však aj ďalšiu výbavu: lopatku, vrecko s pieskom, ťažné lano, náhradnú bundu či mikinu, rukavice, deku, energetickú tyčinku alebo inú trvanlivú desiatu. Zídu sa aj štartovacie káble.
● Textilné koberčeky vymeňte za gumové a gumové tesnenia dverí ošetrite glycerínovým olejom.
● Pred každou cestou očistite auto od snehu a ľadu. Zabezpečíte tým nielen dobrý výhľad, ale aj bezpečnosť ostatných – nebudete ich ohrozovať odlietavajúcimi kusmi snehu či ľadu.

Pohodu posádky samozrejme ovplyvňuje aj oblečenie, ktoré má navyše v prípade vodiča vplyv aj na bezpečnosť a schopnosť dobre ovládať vozidlo. Hrubá bunda obmedzuje pohyblivosť a zhoršuje schopnosť reagovať na nečakané situácie, navyše môže byť problematická aj z hľadiska funkčnosti zádržných systémov vozidla (najmä bezpečnostných pásov) v prípade havárie.

Bundy teda odložte a vozidlo rozhodne neriaďte ani v zimných rukaviciach. Za volant si oblečte radšej viac tenších vrstiev namiesto jednej hrubej. Oblečenie „na von“ však majte po ruke, aby ste si ho mohli jednoducho obliecť napríklad pri zastávkach na tankovanie či čistenie vozidla.

Načúvajte telu aj vozovke

V porovnaní s letom nemusia mať cestujúci v aute taký intenzívny pocit smädu, no pri dlhších cestách je dôležité na pitný režim nezabúdať. „Suchý vzduch a kúrenie dehydratujú,“ vysvetľuje Parmová a radí: „Majte po ruke vodu alebo nesladený čaj. Na dlhé cesty sa hodia ľahké jedlá, ktoré nezaťažia trávenie. Najmä v horách myslite na riziko dopravných komplikácií a vezmite si termosku s horúcim nápojom pre prípad, že niekde uviaznete.“

Na boj s únavou a zachovanie čo najlepšej pozornosti za volantom odporúča lekárka robiť si pri šoférovaní prestávky: „Rovnako ako v lete je vhodné zastaviť každé dve hodiny. Krátka prechádzka alebo jednoduché pretiahnutie pomôžu proti stuhnutosti a zlepšia krvný obeh,“ radí.

V zime ešte viac platí, že treba jazdiť plynulo a predvídavo. Vyhnite sa prudkému brzdeniu a trhavým pohybom volantom – na zamrznutej vozovke to môže viesť k šmyku. Brzdná dráha je v zime typicky dlhšia než v lete. Snažte sa „čítať“ vozovku a riziká predvídať. Namrznuté miesta sa môžu objaviť náhle, no pozorný vodič ich dokáže rozpoznať – prezradia ich tmavšie alebo lesklé plochy, typicky na mostoch, v lesoch či na veterných úsekoch.